다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기랑 복근운동&스쿼트 중에 어느걸 먼저해야 하나요?
옆집달님
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- 2016.01.30 20:01
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다신 가입한지 3달쯤 되었는데 아직까지도 모르겠네요..
인터넷은 좀 못믿는 구석이 있어서 여기다 질문 올립니다.
근육운동이랑 유산소 중에 어떤게 먼저인가요?
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근력운동을먼저해서 열을올리고 유산소하는게 좋다고하네욥