자유게시판
건강하게 다이어트하기
씰이씰이
- 2018.09.29 13:18
- 93
- 2
건강하게 10키로 정도 빼려면 1년은 걸리겠죠?
운동 걷기와 요가를 하루 약 2시간 정도로 하고 식단조절하면??
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장기간으로 하면 할수록 좋아요!
한달에 3kg 감량하는 정도면 건강하게 빼는거라고 하더라고요! 1년까지 걸리진 않을 것 같은데요~?