다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
살을빼보까
- 2018.09.27 18:38
- 47
- 1
밥을 너무 좋아하는 1인입니다ㅜㅜ 약 7키로 감량 하려고 하는데 하루 식단을 어떻게 해야할까요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
카@basik0815
-
3
눈웃음에이
-
4
명지니맘
N
-
5
다빼자잇
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
도정이 덜된 현미나 율무등의 잡곡밥으로 대체하면 평소 섭취하는 양보다도 적은양을 먹더라도 포만감이 쉽게와서 칼로리 또한 줄일수 있더라고요. 식단은 채소 단백질 위주로 구성하고본인의 기초대사량 전후로 칼로리를 제한하고 꾸준히 할수 있는 운동을 정해 근육량을 늘리는 방향으로 도전하면 도움이 되지 않을까해요.