다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식 자제하는 괜찮은방법 있을까요?
피스타드
- 2018.09.27 00:54
- 209
- 4
일단 남자이구요.
원래 날씬한 사람은 아니었으나
성향이 화나면 참는 성격이인데, 그게 변질되서 스트레스받거나 하면 폭식이 심합니다
대부분이 여성분이신것 같아 공감대는 다를수 있는데, 이런상황 해결하신분 있으면 조언부탁드려요
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저 같은 경우에는 차라리 몸을 더 움직이거나 흡연을 합니다...아니면 껌을씹고 배고프다는 생각을 지울수있는 무언가를 하면 일단 고비는 넘길수 있더라구요 ㅠㅠ...폭식증 정말 안좋은건데 화가 난다 > 먹어서 풀어야 한다 이건 정말 고치는게 좋아요
습관이 무서운거라..쉽지 않네요. 답변주신분들감사합니다
양치도 좋구 그냥 한번더 먹을지 말지 생각하면 참더라구요 조금씩 고쳐나갈수 있어요
따뜻한 차나 커피를 마시거나 그 순간에 이를 닦으면 좀 효과가 있더라구요