30일 플랭크
30일 플랭크 7일차 성공!
정국바니
1
- 2018.09.24 10:06
- 25
- 0
심으뜸 플랭크 1분씩 2회 쉬지않고 했어요.
어제 인증샷 찍으면서 알게된건데 엉덩이가 위로 솟더라구요. 뒷목부터 엉덩이까지 플랫하게 유지하는게 진짜 힘드네요. 열도 단숨에 오르고 땀이 훅 나요
어깨랑 등도 겁나 힘드네요...방에 운동하는 모습을 비춰볼 거울이 없어서 자세체크하기가 힘드네욤😂
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