다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
순간 폭식을 하고싶을때..
봇쨩
- 2018.09.24 02:12
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순간 막 갑자기 이성을 놓고 폭식을 하고싶을때 다들 어떻게 극복하시는지 궁금해요 ㅠㅠ
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저는집에있으면더 먹게되더라구요 그래서 입터질거같으면 밖으로나가요
이마를 30초간 두드리시면 식욕 감퇴가 된다는 연구결과가 있긴 한데 저는 차를 마시는게 도움되더라고요!
눈앞에 있는 음식 한두입 천천히 먹고 물 마시거나, 고구마나 사과 하나 먹거나, 우유나 두유한잔 마시고 걸으러 나갑니다ㅋ