초고도비만 할수있다
9월21일
뚠맘
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- 2018.09.21 22:00
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보건소에서탄수화물잘챙겨먹으라해서잘챙겨먹고있습니다 저녁에는갈비탕생각보다칼로리가고기만건져먹었고요돼지갈비구이두점싸서먹고비냉세젓가락물냉한젓가락해서100그램정도먹었어요
치킨에이어맛나게먹은저녁이었고요6시30 분이전에먹어서부담이없네요오늘!
내일도체중계가인상을쓰겠지만기분쵝오!
화이팅입니다!
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아잣아자잣 근데탄수화물많이먹으면직빵이긴하더라고요ㅠㅠ제체중점점상승곡선그리고있네요근데추석기간이고체중도잴수없고 슬기롭게잘버터봐야겠죠시댁가는길입니다
어머어머 운동량이 정말 대단하시네요..!ㅎㅎㅎ 저는 저렇게 운동하면 운동기피증생길것같아요ㅎㅎㅎ 보건소 말.. 정말 맞는말인것같아요! 평생 다이어트식으로 먹을게아닌데 왜이렇게 탄수화물을 기피하는건지ㅎㅎ
방화동조피디 보건소에서평생그렇게드실거아니면밥먹으라고해서100그램정도먹네요ㅡ저의건강에다이어트에큰도움이되길소원해보네요
저도 다이어트 초반에 막연한 불안감과 잘못된 지식으로 탄수화물을 멀리 했는데... 그러면 안되는 거였더라고요. 지금 알고있고 느끼고있는 것들을 그때도 알았더라면 훨씬 빠르고 건강한 다이어트를 했을텐데 ㅠㅠ 밥 잘 챙겨먹으며 합시다 ㅎㅎ