다이어트 일기
09월 17일 (음식 805kcal, 운동 164kcal)
망구망구띠
- 2018.09.17 19:28
- 25
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오늘 먹은 음식들 !! 오늘더 해냈습니다아
- 음식
- 운동
805/ 967
164/ 161
성공
(165)
아침식사 : 128kcal (15.90%)
| 단호박찜 | 43kcal |
| [이롬] 과채믹스23 퍼플 | 85kcal |
오전 간식 : 7kcal (0.87%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
점심식사 : 235kcal (29.19%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 87kcal |
저녁식사 : 435kcal (54.04%)
| 단호박수프 | 275kcal |
| 삶은 계란 | 160kcal |
운동 : 164kcal
| 플랭크 | 13kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 덤벨 킥백 | 23kcal |
| 슈퍼맨 | 6kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 6kcal |
| 푸쉬업 | 6kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 점핑잭 | 20kcal |
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