다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침식사
d*day
- 2018.09.16 09:25
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어제 저녁식사를 6~7시에 했습니다.
그리고 새벽 2시에 잤는데 공복이 너무 길면 안 좋을 것 같아서
아침 6시에 일어나서 7시 반까지 아침식사를 했어요.
근데 지금 너무 졸려서 자려고 하는데 누워서 자도 될까요?
앉아있으니까 꾸벅꾸벅 조네요. ㅠㅠㅠ
그리고 저녁에 뭐 먹는 것보다 아침에 먹는 게 에너지 소비가 많이 되잖아요.
근데 운동없이 집에만 있어서 아침이랑 저녁 활동량이 똑같으면 무용지물인가요?
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저도 어제 아침 운동 갔다가 아침 먹고 점심 먹고 너무 졸려서 1시간 정도 잤어요~ 너무 피곤하시면 주무시는 것도 나쁘지 않아요😆
아침에 집에만 있어도.. 기본적으로 수면을 취할 때보다는 활동량이 많을테니 .. 무용지물까지는 아닐 것 같네요
그냥 편하게 누워서 주무세요😅 ! 졸리면 자는게 참는것보다 자는 게 좋습니다