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동의하지 않습니다. 식이 중요하긴 하지만 식이조절만으로는 건강해지지 않습니다. 체중만 빼낼 수 있을 뿐이고... 체중 감량동안 몸이 다져지지 않아 요요도 빨리 옵니다.
다이어트는 식단과 운동의 칼로리 조화를 어떻게 맞추느냐가 핵심이기에 식이도 중요하지만 운동도 매우 중요합니다.
네. 식이요법이 중요한 것 같아요. 야채섭취도 꾸준히 하고, 나트륨이나 당 많은 음식은 피하시면 되요~
식이가 답인거 같아요...