다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 먹고 운동하면 안빠지나요?ㅠ
다이어트성공소취하길
- 2018.09.12 13:20
- 210
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칼로리는 거의매일 1200이상으로 먹고있고 아래는 처방받은 칼로리인데 운동한지 한달정도 되가는데 저런식으로하면 계속 몸무게 안빠질까요??ㅠㅠㅠ일주일넘게 계속 저 몸무게에서 안빠지네요ㅠㅠ 근데 안먹다가 나중에 먹게되면 요요올까봐 밥으로 꾸준히 먹는데 더 줄여야하나요...?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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잘 하고 계신겁니다. 운동량은 픽스하고 운동강도를 좀 올리세요. 유산소 운동은 좀 더 빠르게... 무산소 운동은 좀 더 무겁게..