01월 30일 (음식 1679kcal, 운동 570kcal)
| 잡곡밥 | 134kcal |
| 계란후라이 | 108kcal |
| 깻잎무침 | 2kcal |
| 오이무침 | 6kcal |
| 연근조림 | 6kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 막창 | 660kcal |
| 우유 | 180kcal |
| 초콜릿 | 210kcal |
| 냉동만두 | 35kcal |
| 슈크림빵 | 125kcal |
| 닭고기 | 43kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 투명줄넘기 | 30kcal |
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