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다이어트 일기

09월 10일 (음식 1136kcal, 운동 1586kcal)

다신등급

마지막다이어트v
  • 2018.09.10 22:47
  • 30
  • 1

물 4L마시고
몸보신 한다고 삼계탕;; 낼부터 다시 빡시게 관리모드

  • 음식
  • 운동

1136/ 923

1586/ 153

성공
(1220)

아침식사 : 354kcal (31.16%)

[스타벅스] 치킨 에그 샐러드 포 미 156kcal
지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 46kcal

점심식사 : 106kcal (9.33%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 90kcal
블루베리 16kcal

오후 간식 : 198kcal (17.43%)

지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 46kcal

저녁식사 : 454kcal (39.96%)

닭만 먹음 .국물,밥x
몸보신용 ㅋㅋ

삼계탕 454kcal

야식 : 24kcal (2.11%)
[코카콜라] 파워에이드(캔) 24kcal

운동 : 1,586kcal

EMS트레이닝 200kcal
필라테스 250kcal
스피닝 560kcal
파워워킹 526kcal
플랭크 50kcal
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    이커머스 2018.09.10 22:57

    물을 많이 드시네요 ! 굳굳

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얼마전 건강검진에서 복부 경도 비만이란 결과를 받고 충격에..

2018.09.10 조회수 : 441
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