다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문이요!!
도전56
- 2018.09.08 11:07
- 74
- 1
제가 독서실에서 공부를 하고있는데
좀 덜먹으면 배에서 소리가 자꾸 나요ㅠㅠ 그래서
아침 - 건강현미밥바 1개
점심 - 일반식
저녁 - 닭가슴살 150g
이렇게 먹고 운동은 점심식사 후 1시간뒤에 할건데
저 식단으로도 살이 잘 빠질까요??ㅠㅜ
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아침 식단하실때 삶은계란 두개정도 더 드셔보세요 건강,다이어트에도 좋고 실제로 포만감도 2배로 갑니다