다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한식.. 탄수화물 ㅠㅠ
sooyeoii
- 2018.09.06 16:16
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매일 아점, 저녁으로 한식 먹는데요
현미밥 100g 씩 먹고( 한공기 1/2 보다 좀 더 작아요)
계란반찬, 두부반찬 100g씩,
나머지 반찬 조금씩 먹고 있어요
여기서 탄수화물을 더 줄여야 하나 싶어요ㅠㅠ
한식으로 식단하시는 분들 어떻게 하고 계시나요..
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탄수화물은 몸을 움직이는 에너지원입니다. 그 에너지원을 줄이려 마시고 적당히 섭취하시는게 건강에도 운동하는데에도 도움이 됩니다.