다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 여부
Woowak
- 2018.09.04 12:04
- 147
- 3
식단관리로 살을 어느정도 뺀 후 운동을 시작하는게 나을까용 아님 둘을 병행하는게 나을까요?
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전 식단으로 10키로 감량한 후 운동+식단으로 6키로 추가감량했어여
동시에 라시는 걸 추천 드립니다. 몸 상황에 맞추어 운동의 양과 강도를 조절 하시면 됩니다.
본인의 상태에 맞는 운동을 병행하시는게 좋다고 생각해요. 고도비만 이상이시면 가볍게 걷는 것부터, 조금 힘든 운동이 가능하시면 그에 맞는 홈트레이닝이나 러닝도 좋고, 가까운 헬스장 찾으시는 것도 방법이구요.