다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 정체기 극복
성공가즈아Vv
- 2018.09.03 17:49
- 232
- 1
다이어트 시작한지 5주정도 됐고 5kg정도 감량 했는데 정체기가 온건지 미동도 없어요..
식단을 더 혹독하게 해봐도 똑같으니 의욕이 너무 사라지네요ㅜㅜ
정체기에 먹어도 될만한 보조제라던가 다른 방법이 있을까요?
운동은 피티받으면서 헬스+스피닝 하고있고 식단은 삼시세끼 챙깁니다!
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정체기에는 체중계에 너무 자주 올라가지 않는 것이 좋은것같아요. 중요한거는 몸무게가 아니라 인바디와 눈바디니까요. 정체기를 거쳐서 나중에 감량된 나의 모습을 생각하면서 살을뺀다!라기보다는 건강해지는거다!라는 마인드로 즐겁게 해보시는게 어떨까요?