다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력 홈트 추천해주세요 🌸
밀가루아웃띵
- 2018.09.01 21:22
- 165
- 2
주말은 헬스를 쉴 건데,
집에서 홈트로 나눠서 1시간 정도 할 수 있는 무산소(근력) 운동 추천해주세요 !! 유튜브 환영입니다 ㅠㅠ
또 헬스에서 하기 쉬운 운동기구도 추천해주시면 감사드리겠습니다 :) -
여고생이에요 !!
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이소라 홈비디오 추천해요! 45분정도 되는데 유산소성 무산소 운동이라고 알고 있어요 지금 3주째 하고 있는데 효과 좋더라구요 *ㅅ* 몸 라인을 잡아줘서 이 비디오랑 추가 유산소 해주면 효과가 더 좋다고 합니다
밤알갱이 감사합니다 😊ㅎㅎㅎ 마일리사이러스만 하기엔 복부는 하나도 근육이 안 붙겠더라구요 ,, 내일부터 열심히 해보겠습니다 🌼🌸 운동을 뭘 할지 오래 고민했는데 정말 감사드려요 !!!! ( ๑˃̶ ꇴ ˂̶)♪⁺