다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동...
탐단지
- 2018.08.28 12:46
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공복 운동 좋다는데 공복에 운동하면 모리가 띵하더라규요 하다보면 나아지나요
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공복운동이 좋다라기보다는 체지방 분해 측면에서 유리하다라는 표현이 맞습니다. 공복이란 뜻이 가진게 없다라는 표현인데 가진게 없는 상태에서 운동을 하면 당연히 몸에 무리가 옵니다.
개인적으로 공복운동보다 식사 후 충분한 소화시간을 다진 뒤 운동하는것이 운동하기도 쉽고 효율도 좋다라고 생각하고 있습니다.