다이어트 레시피
밤호박 에그슬럿 (feat. 병아리콩)
쪼꼼착함
- 2018.08.26 08:33
- 1,059
- 6
밤호박 에그슬럿 엄청 좋아서 자주만들어 먹어요!
이젠 조금 흔해진 밤호박 에그슬럿 병아리콩으로 단백질을 좀 추가해볼게요
재료
밤호박 1/2
치즈 1개
병아리콩 20알
계란1
1. 밤호박은 속을 파고 전자렌지에 6분을 돌려 익혀주세요
2. 익은 밤호박을 반으로 잘라주세요
3. 치즈는 반으로 잘라 밑에 먼저 깔아주고 그위에 병아리콩을 넣어주세요
4. 계란을 넣고 30초씩 익음 정도를 봐주며 돌려주세요
(너무 연달아 돌리게되면 계란이 폭발합니다:)
5. 계란이 어느정도 익은것 같으면 남은 치즈 반쪽을 마저 올려주고 10초 정도 더 돌려주면 완성!
병아리콩은 처음 추가해봣는데 엄청 고소해요!
그리고 치즈는 반씩 나눠넣으면 치즈의 맛을 골고루 느낄수 잇답니다
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오어 맛있어 보여요♡
와 맛있겠어요 !
레시피 감사합니다^^
오 해먹어봐야겠어요*-*
해먹어봤는데 정말 맛있었어요!^^
계란 노른자를 터뜨리고 돌리면 잘안터져요!!