다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 적게 먹은날이면 야식을 꼭 먹게돼요
홍홍21
- 2018.08.23 23:05
- 78
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습관인 것 같은데... 어떻게 고칠수있을까요ㅠ
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저는 야식 땡길때 참을 수 없을 때 오이나 수박 아니면 방울토마토 등으로 배채워요ㅠ
습관을 고치는 것은 서서히 고쳐나가고 스스로 억제하는 수밖에 없어요 .. 저녁을 조금 더 든든히 드시고 야식을 피하려고 하시고, 그 후에 저녁 식사량을 조절해보세요