다이어트 일기
08월 23일 (음식 528kcal, 운동 824kcal)
홀쭉이가될꾸야
- 2018.08.23 20:38
- 68
- 0
식단 칼로리계산/인스타매일업로드해요https://www.instagram.com/kimeunjoo_92
- 음식
- 운동
528/ 800
824/ 1021
성공
(75)
아침식사 : 196kcal (37.12%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 고구마줄기무침 | 6kcal |
| 표고버섯볶음 | 12kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| 콩나물국 | 16kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
점심식사 : 86kcal (16.29%)
| 양배추 | 24kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 단호박찜 | 46kcal |
오후 간식 : 50kcal (9.47%)
| [롯데] 곤약애빠지다39 복숭아맛 | 50kcal |
저녁식사 : 196kcal (37.12%)
| 닭볶음탕 | 115kcal |
| 후루룩미역 | 28kcal |
| 해조미 미역국수 비빔소스 | 50kcal |
| 오이 | 3kcal |
운동 : 824kcal
| 계단오르기 걷기 | 444kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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