다이어트 일기
08월 23일 (음식 1506kcal, 운동 267kcal)
163/55향하여
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- 2018.08.23 17:54
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치과 스케일링땜에 단 거 안먹어 저절로 다이어트~
신랑 해물파전해주느라 맛보기 2장 먹었는데 일찍 먹었으니 괜찮겠지^^:
다이어트 화이팅~^^*
- 음식
- 운동
1506/ 1650
267/ 275
성공
(136)
아침식사 : 392kcal (26.03%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 두부된장찌개 | 124kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
오전 간식 : 175kcal (11.62%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| 조지아 오리지널 | 94kcal |
점심식사 : 320kcal (21.25%)
| [맥도날드]코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
저녁식사 : 480kcal (31.87%)
| 해물파전 | 480kcal |
야식 : 139kcal (9.23%)
| 단백할시간 바나나 | 139kcal |
운동 : 267kcal
| 요가 | 162kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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서브웨이 쿠키 안먹어야 살빠져 홧팅~^^*