다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 너~~무 힘들어요ㅠㅠ
몸무게봐
- 2018.08.20 22:09
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1. 작심삼일을 너무 많이 했더니.. ㅠㅠ
..제가 이제 잘 할 수 있을지 자신감이 떨어지고
어떻게 꾸준히 다이어트를 잘 할 수 있을지 모르겠어요
2. 먹는것 때문에 문제ㅠㅠ
월요일부터 금요일까지 운동도 열심히하고
먹는것까지 조절을 잘했는데 불금부터가.. ㅠㅜㅠ
저도 모르게 폭식하게 됩니다
먹는거 참는방법 좀 알려주세요~~~ㅠㅜㅜㅠ
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전.. 폭식할것 같을땐 그..소소한반끼의 바질씨드?? 그거를 약 5~6개 정도 먹어요.
식사시간 30분전에 씹어서 물이랑 먹으면 금방 바질씨드가 막 불면서 배가 좀 차서 폭식까진 안가드라구요.