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충분히 하실수있을것같아요!!
3키로 정도가 요요도 안오고 건강하게 뺄 수 있는 최대 감량가능선이라고 보시면 되요 비만정도가 심할수록 더 빨리 뺄 수 있긴 한데 너무 빨리 빼면 살이 쳐지거나 요요가 올 확률이 큽니당
제 친구들은 잘 빼더라구요 3키로면 적당한거같아요