bmi 비만 오세요~ 정상 만드실 분만^^
고도비만 11일~12일차 97-92.9
내인생막판
- 2018.08.18 21:31
- 36
- 2
11일차-93.7
운동 :아침 5키로 한시간 빨리걷기
저녁 5키로 한시간 빨리걷기
탁구 1시간
점심: 오리주물럭 볶음밥
저녁: 고구마 프로틴쉐이크 하루견과 두유
12일차
운동 : 아침 2.5키로 30분 걷기
등산 2시간 반
저녁 2.5키로 30분 걷기
아침 : 고구마
점심: 마파두부 밥 탄두리치킨
간식: 두유 프로틴쉐이크 하루견과
저녁: 도토리묵무침
그룹방 회원님들도 화이팅입니다!
오늘 운동많이해서 피곤하긴한데 뿌듯하네요
등산 좋아요 ♥
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리벳 감사합니다 리벳님 감량하는 하루되세요^^
와~ 식단 멋지네요^^