다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 안빠져요ㅠㅠ
앙팡임금
- 2018.08.15 20:32
- 142
- 5
운동은 밑 사진 과 같이 한지 1주일 됐구요 이상하게 몸무게가 안빠지네요.... 유산소 30분할때 실내싸이클 속도 20으로 2단15분 3단 15분 이렇게 하는데 유산소가 부족한건가요ㅠㅠ 아 그리고 운동에 스파이더 플랭크도 매일 60개씩 하구 있어요
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앙팡임금 네~ 아침이랑 밤은 몸무게 차이가 나기도 하더라구요 저도 그래용 ㅎㅎ 식단도 구렇게 드시고 계시다면 조금더 눈바디로 지켜보시면서 꾸준히 해보셔요 아직 얼마안되서 큰 차이는 없는거 뿐일거에요!
YoonYom 그리구 원래 아침이랑 밤이랑 몸무게 차이가 많이 나나요? 아침에 운동후 샤워하구잰 몸무게랑 자기전에 잰 몸무게랑 약 2키로 차이가 나네요ㅠㅠ
YoonYom 아침 점심 사이에 일반식 좀 적게 먹고 저녁에는 단호박 이랑 닭가슴살 가지 로 먹어요!
1주일이면 몸무게와 눈바디로 바로 확인이 어려우실 수도 있어요
식단이 어떤지 궁금하네요
식단을 어떻게 드시구 계신가요~??