다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 같이하면 몸무게가 올라가나요
ah****21
- 2018.08.15 19:21
- 195
- 2
한동안 걷는것이나 계단오르기만으로 몸무게 감량을 하고있는데요
하체다이어트로 근력운동을 시작한지 삼일 몸무게가 오히려올라가네요
유산소운동을로 살을 뺀후에 근력운동을 하는게 좋을까요.? 몸무게가 올라가니 힘이 빠지네요--;
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저도 요즘 똑같이 운동하고있는데 1키로 쪘어요ㅠㅠ 거울봐도 달라진것도 모르겠고 몸무게에 강박증이 생겼다하죠.. 전 그런거같아요 몸무게는 수분으로도 달라지고 부어도 달라지고 근육이생긴걸수도있고 지방이빠진걸수도있고 하루에도 수십번달라지는게 몸무게인데 적당히 재려고하는중입니다ㅠㅠ 너무 자주 올라가지마세여 저는 그래서 이틀에한번씩 올라가려구요 별로 먹지도않았는데 1키로찐거보니 너무 스트레스받고 괜히 억울한데 그래도 꾸준히 운동하고 너그러운마음가지려고 노력중입니다 우리할수있어요 힘내요!!
감사해요 열심히 운동양을 늘려봐야겠어요^^~