8/13 식단 + 몸무게

아침 74.2 어제밤 아이스크림 간식 파티...
운동후 73.0
점심밥 어제먹다남은 삼계탕
오후 운동전 74.2 운동 후 73.2
스타벅스 돌체라떼
집에와서 잡곡밥 계란후라이2 양파샐러드 김치 냠냠
먹고난뒤 75.0
자기전 74.7
아랫배가 몽글몽글 아픈거보니 그날이 다가온다..
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그날은 운동하기 힘드니 식단조절 힘내세요ㅠ🔥화이팅!!!