다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기운동 후 종아리 알
효닝0926
- 2018.08.13 18:13
- 238
- 1
줄넘기 운동하고 강하나 하체 스트레칭하고 다리 마사지하면 알 안생기겠죠 ??그리고 대체적으로 줄넘기 다이어트가 효과적인지 아니면 다른 운동을 찾는게 더 좋을까요..
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줄넘기 다이어트 효과적이라고 해요! 근력운동도 병행해주시면 기초대사량도 높아져서 훨씬 좋구요, 정체기도 줄어들구요! 하체 마사지와 스트레칭하면 충분히 예방 가능하실 것 같아요😀