다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동
식단관리리
- 2018.08.13 13:34
- 75
- 2
제가 이제 막 다이어트를 시작했는데요 유산소운동은 많이 해봤는데 근력운동은 전혀 몰라서ㅜㅜ혹시 초보자가 쉽게 시작할 수 있는 근력운동이 있을까요?
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맨몸이라면 하체는 스쿼트 복근은 크런치 가 아닐런지요ㅎㅎ
플랭크. 푸쉬업. 풀업. 스쿼트 등등등 엄청나게 많습니다.