다이어트 일기
08월 04일 (음식 1716kcal, 운동 420kcal)
뜨형
- 2018.08.06 23:49
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1716/ 1555
420/ 259
성공
(0)
오전 간식 : 104kcal (6.06%)
| 마늘바게트 | 104kcal |
점심식사 : 902kcal (52.56%)
| [파리바게뜨]미스터션샤인1902 옥수수케이크 | 442kcal |
| [랩노쉬] 푸드쉐이크 커피맛 | 460kcal |
오후 간식 : 141kcal (8.22%)
| [마르티넬리] 애플주스 | 86kcal |
| 유자차 | 55kcal |
저녁식사 : 569kcal (33.16%)
| [오뚜기] 참깨라면 큰컵 | 505kcal |
| [썬키스트] 무알콜 칵테일 블루하와이 저칼로리 | 64kcal |
운동 : 420kcal
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 110kcal |
| 런닝머신 달리기 | 36kcal |
| 바벨 스쿼트 | 42kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 | 26kcal |
| 산책 걷기 | 10kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 6kcal |
| 노래부르기 | 33kcal |
| 산책 걷기 | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 | 7kcal |
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