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팁&노하우

공복 유산소

다신등급

다식다신

 1
  • 2018.08.06 19:27
  • 2,139
  • 38

다이어트가 목적인 분들은 어떻게든 공복에 유산소 하시길 권합니다.
만약 식사를 한뒤 휘트니스 센터에 방문했을 경우
웨이트 트레이닝을 해 체내 에너지를 소비한 이후
유산소를 추가로 30분은 해주시길 권합니다.

효과는 정말 있습니다.
공복시 운동전 유산소
식후시 운동후 유산소

잊지마세요.
화이팅!

공복 유산소

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  • 초보
    릘릐 2018.09.19 07:53

    좋은 정보 감사합니다!

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  • 정석
    끼요오오옷 2018.09.13 03:56

    감사합니다

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  • 초보
    성이e 2018.09.10 17:52

    좋은 정보 감사합니다 !!

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  • 입문
    호아힝 2018.08.29 19:29

    화이팅할게요!!

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  • 입문
    미래아빠 2018.08.29 08:31

    좋은 정보네요

    답글
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  • 정석
    다식다신 2018.08.29 07:31

    운동시간은 20-50분입니다. 좋은결과 있답니다.^^

    답글
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  • 입문
    NSNS 2018.08.29 01:57

    봄이오는길 우와!! 대단하세요 혹시 운동시간은 어느정도로 하셨나요?

    답글
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  • 입문
    조한개님 2018.08.27 12:15

    화이팅!

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  • 초보
    타조주스 2018.08.27 11:38

    좋은 정보 감사합니다~~

    답글
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  • 초보
    슘뉘 2018.08.26 13:36

    네
    감사합니다

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신입 다이어터!

2018.08.12 조회수 : 43
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