기분 좋은 7월 운동 :)
8월 1일 수요일
갱이99
- 2018.08.01 22:04
- 12
- 2
와... 날씨가 너무 더워서.. 필라테스전에 40분가량을 걸었는데
지쳐서 아무것도 못하겠더라구요.. 체력이 이렇기 떨어졌나 싶었는데
오히려 필라테스 하고 나와서 힘이 나더라구요 ㅎㅎ
그래서 벼르고 벼르던 인터벌트레이닝을 시작했어요!
조깅이 그렇게 좋다는데
달리기에는 재능이 없어 피하기만 하던 종목이에요
전에 조깅능력을 향상시켜주는 어플을 발견하고
언제쯤 시도해볼까 했는데 오늘이었네요!
너무 힘들긴했지만 초보자들을 위한 플랜이 있어서
어찌어 1일차를 수행했네요! 부디 8주완성을!
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windy30 이제 시작인거지요! ㅎㅎ 앞으로 얼마나 걸릴지 모르겠지만 롱런해야지요 :)
8주 ㅎ 충분히 하실 수 있으세요 ^^ 장기간 무리하지 않게 하는 게 좋더라구요.
세상에 성공 제대로 하셨는데요? ^^
적게 드시고 운동도 하시고