다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 질문
Evachamchi
- 2018.07.28 11:25
- 165
- 1
안녕하세요, 22세 여자입니다.
163cm이고 몸무게가 76, 체수분은 52%, 체지방은 27%,
근육량은 37%, 골량은 3.7kg가 나왔는데,
현재 상태가 어떤 건지
또 어떤 운동법이 적절한지 추천해주시면 감사하겠습니다.
또 제가 보이는 몸무게가 저만큼까지는 나가 보이지 않는다는 말을 많이 듣는데, 내장지방과 관련이 있는 건지도 궁금합니다 ㅠㅠ 참고로 허리둘레는 75쯤 되는 것 같습니다.
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유산소 운동 과 무산소 운동 병행해서 하시고 유산소 운동에 비중을 좀 거 두세요 ^^