zhs6943 운동보다 식단이 중요하긴 하지만 식사량이 너무 미비하면 나중에 몸이 살잘찌는 체질로 바뀐다고 하더라구요. 기초대사량만큼은 먹고 1시간에서 2시간 사이로 집중해서 운동하라고 하더라구요.^^제 식단은 아직도 식탐 대박인걸욤😝

자기관리99lb 그래서 더 문제에요ㅠ
건강하게 배불리 먹고싶은데 두개다 못했어요😭맨날 후회만 할게 아니고 신경좀 써야겠어요..!

lovelymi 정신차리자고 허벅지 꼬집었어요ㅋㅋ계속 먹고싶은거 못참을까봐 걱정이에요~~운동보다 식단이 더중요한것 같은데 아직도 식탐이 들끓고있어 한심해요..!

거꾸로식판 넘 클린해요😆
일탈하셨다고는 했지만 하루 드신게 별로 없어요...!

식단일탈이라고 해도 엄청 소량인데요. 😱 전 저정도 양으론 못버티는데 대단. 참을성 최고요. 오늘도 고생 많으셨어요~