다이어트 일기
07월 27일 (음식 578kcal, 운동 504kcal)
Wgtt79
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- 2018.07.27 22:00
- 15
- 0
- 음식
- 운동
578/ 1964
504/ 327
성공
(1563)
아침식사 : 182kcal (31.49%)
| 훈훈한란 | 120kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 수박 | 31kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.87%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 5kcal |
점심식사 : 103kcal (17.82%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 오이양파무침 | 35kcal |
오후 간식 : 101kcal (17.47%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 5kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
저녁식사 : 187kcal (32.35%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 60kcal |
| 훈훈한란 | 60kcal |
| 귤 | 27kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 40kcal |
운동 : 504kcal
| 발레동작으로 전신 칼로리 소비하기 | 150kcal |
| 제자리 걷기 | 54kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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