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다이어트 한 달 동안 3키로 감량...
뚤리야
- 2018.07.26 00:57
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162.5cm에 56kg에서 53kg 찍었어요. 운동은 웨이트 위주로 진짜 열심히 했구 식단은 일반식 한 끼에 나머지는 칼로리 최대한 제한하고.. 그런데 제 생각보다는 많이 빠지지 않아서 조금 스트레스네오ㅠㅠ 유산소 운동을 더 많이 하면 살이 더 잘 빠지려나요?
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