다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
8kg를 뺏는데 빠진 것 같지가 않아요
ㅇㅇ00000
- 2018.07.25 16:25
- 152
- 1
156에 58.8에서 지금 50인데 BMI를 해보니 표준으로 나오는데 뱃살은 많이 들어가고 바지사이즈도 바뀌었는데 다리는 똑같아보여요ㅜㅜㅜㅜㅡㅠㅜㅡㅜㅜㅜ일부러 하체운동도 했는데 어떻게 해야 될까요?
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체지방량은 얼마나 되시나요?? 보통 여성분들 체지방이 18프로 정도 되시면 어느정도 체지방 정리가 끝났다 보시면 되는데 그런데도 하체가 두꺼워 보인다면 근육이 많다는 이야기죠.... 그런데..... 그런 경우가 거~~~의 없어요... 운동 하시는지는 모르겠지만 다리만 타겟으로 놓지 마시고 온몸 전체적으로 유산소운동과 무산소 운동을 병행해 보세요.