다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 질문드립니다!!
흥든이
- 2018.07.25 12:24
- 92
- 1
제가 70키로대라서 근력운동 바로 같이 시작하는게 낫나요 아니면 유산소로 몸무게 좀 줄이고 근력을 시작하는게 낫나요? ㅠㅠ
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둘다 같이 하시는데 비중을 유산소운동에 좀더 두고 하세요.