다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량에 비해 살이 더디게 빠져요ㅠㅠ
빵구구구
- 2018.07.25 01:58
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식단은 다이어트식 세끼에 일주일에 한두번정도 밖에서 일반식을 먹는데, 탄수화물은 거의자제하고 양도 적당히 조절해서 먹어요!
운동은 주5회 이상 유산소 30분 홈트로 근력은 거의 한시간 반정도 하는데..
외식하는 식단이 문젠걸까요ㅠㅠ 거의 한달째 몸무게가 0.5-1kg 변화만 있고 정체되어있네용
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