초고도비만 할수있다
120일차
애플러버
- 2018.07.22 20:40
- 54
- 3
📆120일차
점심: 도토리묵무침, 곤약잡곡밥+계란후라이+볶음고추장
어쩌다보니 탄수폭탄ㅋㅋㅋ...
간장계란밥이 가끔 먹고 싶었는데 볶음고추장이 애매하게 남아서 고추장 넣고 슥슥..
묵무침은 냉장고에 있던 쌈야채 넣고 양념간장 넣고 슥슥..
간식: 인절미과자, 더치커피
점심에 단백질이 부족해 보여서 조금이라도 단백질 들어간 과자로 티타임!
저녁: 닭쏘야볶음, 방토, 그릭요거트, 벨큐브1개
점심에 탄수 많이 먹었으니 저녁은 비교적 단백질 있는 걸로!
닭가슴살소세지가 간이 있어서 다른 간은 안하고 후추조금, 크러시드페퍼 조금 넣고 했어요! 다먹고 후식으로 벨큐브 먹으니 넘나 행복.. 😍 조금 소화되면 운동 할 예정 ㅎㅎ..
운동: 땅끄부부 걸으면서살빼는운동, 댄스다이어트, 뱃살빠지는운동
+ 부위별 스트레칭
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방화동조피디 ㅎㅎ 그러네요 벌써 네달..!! 그래도 나름 건강한? 탄수니까 그나마 마음은 편했어요 ㅋㅋㅋ
아름라라 묵이 변비에 좋나요?? 몰랐어요!! ㅎㅎㅎ
묵무침이 맛있어보여요~ 변비에도 좋고 식감도 좋고요.
요즘 음식 사진을 보며 대리만족중입니다~♡
120일차!! 4달 맞으셨군요 ^^ 식단 사진이 싱그럽습니다 아주 ㅎㅎ 가끔 탄수 좀 먹어줘야 몸도 굴러가는거 아니겠습니까 ^^