다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계란 흰자
Cambiando
- 2018.07.22 08:57
- 46
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골격근량은 증가시키면서 체지방 감량이 가능한가요?
이 경우 섭취 칼로리는 어떻게 되야하나요?
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두가지를 동시에 취하기는 매우 힘이 듭니다. 체지방 감소를 위해 진행하는 유산소 운동으로는 골격근량을 증가시키는 것이 매우 힘들고 오히려 골격근량 감소가 보통 일어 남니다. 그걸 예방하기 위해서 무산소 운동 병행을 추천하는 거구요.