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복근을할때 자세가 안좋으면 허리에 부담이많이가요 누워서 운동할때 지면하고 허리사이에 공간이 있거나하면 안조아요
맨날 자고 일어나면 허리가 아프고 그랬는데 코어운동하고나서 많이 좋아졌어요.
허리 안좋으신분들은 복근운동하시면 더 안좋다던데 코어운동을 충분히 하고 해주는게 좋다고 하더라구요