• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

07월 18일 (음식 749kcal, 운동 192kcal)

다신등급

동그랗게

 1
  • 2018.07.19 23:09
  • 32
  • 1

밥을 어떻게 먹어야 밀가루는 안 먹고 탄수화물은 적게 먹는데 단백질도 챙겨먹으면서 적정 칼로리를 지킬 수 있을까.

  • 음식
  • 운동

749/ 1324

192/ 221

성공
(546)

아침식사 : 199kcal (26.57%)
쇠고기야채죽 185kcal
[즙쟁이] 오직유기농 노니즙 14kcal

점심식사 : 273kcal (36.45%)
[본죽] 아침엔본죽 호박죽 165kcal
[행복담기] 동의 훈제란 108kcal

오후 간식 : 130kcal (17.36%)
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 130kcal

저녁식사 : 147kcal (19.63%)
양상추 11kcal
오리엔탈드레싱 37kcal
닭가슴살 76kcal
수박 23kcal

운동 : 192kcal
스쿼트 44kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
레그레이즈 8kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    커스터드바닐라 2018.07.20 11:28

    할수있어요! 화이팅^-^~

    답글
    |
    입력
이전글

07월 19일 (음식 782kcal, 운동 29kcal)

2018.07.20 조회수 : 37
다음글

칼로리 등록 부탁드려요.

2018.07.18 조회수 : 171
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 terria N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 네@sky05054 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기