다이어트 일기
07월 19일 (음식 1203kcal, 운동 714kcal)
아힣홓헿홓
- 2018.07.19 21:52
- 26
- 0
오늘두 살 쭉쭉 빠져랑
- 음식
- 운동
1203/ 991
714/ 165
성공
(337)
아침식사 : 552kcal (45.89%)
| 인절미 | 120kcal |
| [한성기업] 롤피자스틱 불닭 | 190kcal |
| [우마이봉] 콘포타지맛 | 30kcal |
| [서울식품공업] 달콤한미니꿀호떡 | 134kcal |
| 냉면육수 | 11kcal |
| 수박 | 67kcal |
점심식사 : 133kcal (11.06%)
| 새송이버섯 | 49kcal |
| 팽이버섯 | 24kcal |
| 피망 | 24kcal |
| 깻잎 | 13kcal |
| 케일 | 7kcal |
| 적양파 | 16kcal |
오후 간식 : 376kcal (31.26%)
| [살롱드핏] 프로틴 쉬폰 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 23kcal |
| [해태제과] 부라보피스타치오 | 195kcal |
| [샤니] 파)미니꿀호떡 | 68kcal |
저녁식사 : 113kcal (9.39%)
| [살롱드핏] 프로틴 쉬폰 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 23kcal |
야식 : 29kcal (2.41%)
| [뚜레쥬르]메론빵 | 29kcal |
운동 : 714kcal
| 요가 | 100kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 만보걷기 | 189kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
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