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구분하는 방법은 모르겠는데요 저는 일단 허기가 느껴지면 두가지방법을 해요
하나는 다들 아는 물먹어보기
이거는 배가고픈건지 목이마른건지 애매할때가 있는데 물마셔서 충족되면 아 내가 목이마른거엿구나 하고 넘어가구요
물로도 허기가 해결이 안되면
두번째로 이마를 두드리는데 미간사이를 손가락으로 툭툭툭툭 치다보면 허기가 사라질때가 있어요
인터넷에서 과학적으로 증명된거라고 떠서 해봣는데 되더라구요
근데 정말 굶어서 배고플땐 소용이 없는것같다는...
이걸로 허기짐을 해결해보시는건 어떨까요?
삼시세끼 제대로 챙겨먹고 난 다음에도 느껴지는 허기는 거짓허기 ^^
아 진짜 배고파 뭐라도 좀 먹고싶다 : 진짜식욕
아무거나는 아니고 특정 음식만 먹고싶다 : 가짜식욕