초고도비만 할수있다
110일차
애플러버
- 2018.07.12 18:24
- 51
- 7
📆110일차
운동 가기 전에 미리 올려용 ㅎㅎ
간식: 콩국물
점심: 아임웰빅볼, 양배추
간식: 견과류
저녁: 흑임자선식+아몬드브리즈,
빵어니스타 빵 1/2 (칼로리 몰라서 비슷한 걸로 넣음..)
운동: 공복운동 사이클&유산소 30분, 줌바댄스, 스트레칭
어제도 많이 먹었는데..
내일은 오랜만에 친구들 다같이 모이는 모임인데...
제발 조금만 먹자 나자신아... (다짐
소화도 잘 못하면서 왜자꾸 밀어넣는지 모를 ㅠㅠ..
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조이230 저는 시에서 하는 체육센터에서 한달 단위로 해요! 가격도 4만원 조금 안되고 일주일 두번해요 ㅎㅎ
조이님도 한번 알아보세요~
요번에 첨 하는데 재밌어요~
아 줌바 댄스 재밌으세요? 연회원으로 끊어서 하시죠? 보통은~ 궁금합니다^^
식단 진짜 굳굳!!!^^
모태둥둥이 오늘 정말 습해서 빨래도 잘 안마르던데ㅠㅠ 저녁하시느라 고생하셨어용!!
뚠맘 감사해요 뚠맘님ㅎㅎ 힘나네요!
라미데 네네 저 동그란 것도 닭가슴살이에요! 낼 먹긴 하겠으나 조금씩만 먹도록 노력할게요ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
잘하고계세요
더운데!
화이팅!
오늘은 확연히 건강한 식단이네요 :) 전 이 더위에 이제 저녁 준비해요ㅠㅜ 외식하자고 할걸..