다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎에 안좋은 운동
ppica
- 2018.07.12 18:18
- 138
- 4
왼쪽 무릎이 연골연화증 때문에 가끔 뻐근하고 시리?는데
이럴때 해서는 안되는 운동이 어떤게있을까요?
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저도정보얻어갑니당^^
정보감사합니다:)!!!
아무래도 달리기나 줄넘기는 좀 그렇구, 스쿼트나 런지도 무리가실 수 있어요. 근데 또 다리에 근육이 없으면 무릎이 더 안좋아져서 다리에 근력은 키우셔야 된대요. 요가나 필라테스, 수영 추천드려요!
달리는 운동, 점프하는 운동 요