다이어트 일기
01월 28일 (음식 640kcal, 운동 831kcal)
얍아자
- 2016.01.28 10:07
- 42
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아침식사 : 198kcal (30.94%)
버섯야채볶음
| 양배추 | 31kcal |
| 당근 | 71kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 피망 | 24kcal |
| 팽이버섯 | 32kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
점심식사 : 222kcal (34.69%)
| 청양고추 | 5kcal |
| 팽이버섯 | 32kcal |
| 피망 | 24kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 피망 | 24kcal |
| 당근 | 71kcal |
| 양배추 | 31kcal |
저녁식사 : 220kcal (34.38%)
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 버섯구이 | 97kcal |
운동 : 831kcal
| 훌라후프 | 240kcal |
| 런닝머신 달리기 | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 | 101kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 산책 걷기 | 120kcal |
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